maigrir sans régime

MAIGRIR SANS RÉGIME

Le terme régime fait peur à beaucoup de personnes et je suis conscient que vouloir maigrir en faisant un régime n’est pas des plus agréable surtout pour les gourmands ! Il ne faut surtout pas parler de régime lorsque l’on veut perdre efficacement du poids et surtout ne pas le reprendre ce qui est le plus difficile. Il faut juste parler de bonne alimentation où vous pouvez manger à votre faim et vous faire souvent plaisir. Après avoir essayé beaucoup de régimes où on se restreint de manger et où l’appétit est toujours là je me suis penché vers un style d’alimentation différent, manger plus pour perdre plus ! Il faut manger sainement avec des écarts et se faire plaisir en quantité et en qualité, vous pouvez manger par exemple du riz, des légumes, des protéines en quantité ça ne vous fera pas grossir tant que vous n’accompagnez pas vos plats de sodas, de sauces grasses ou d’une tonne de fromage. Je vous donne un exemple je mange ce que je veux le weekend, la semaine je mange énormément aux repas pour ne pas manger entre les repas et je ne mange surtout pas gras. Je mange en contrepartie du bon gras. Il y a un autre aspect qui entre en compte celui de la psychologie. Vous restreindre vous met dans un état psychologique qui ne permettra pas de maigrir durablement. Si vous avez essayé des régimes vous verrez que ce que j’avance est vrai, vous vous fixez sur la nourriture et vous ne finissez par ne penser qu’à ça. Aujourd’hui j’ai réussi par mon alimentation à ne plus penser aux repas et à me dire si je mange ça je vais grossir, au contraire lorsque je mange gras c’est un plaisir et mon état psychologique ne me permet plus de culpabiliser. Cette sensation que l’on a quand on mange quelque chose qu’il ne faudrait pas manger. Une fois que vous aurez pris conscience de cela en mangeant autrement, vous verrez que votre corps sera favorisé par votre mental et aura des résultats durables sur le long terme. C’est quelque chose d’innovant qui n’est pas connu est pourtant prouvé. Une fois que votre état psychologique est en condition avec votre corps et s’est adapté à votre philosophie d’alimentation les résultats sont dans 100% des cas améliorés.